Crea tu menú

Crea tu menú: desayuno, comida y cena

Desayuno

Comida

Cena

El juego va dirigido a segundo ciclo infantil (3-4 años)

El objetivo fundamental que busca este juego es concienciar de la importancia de una alimentación equilibrada y saludable.

Tras explicar a los alumnos los nutrientes de los alimentos y la cantidad de ingesta recomendable en un día o el número de raciones a la semana, se pasa a explicar a la clase las reglas del juego.

Se les da una serie de alimentos con los que deberán confeccionar una serie de menús diarios.

El material serán  fotos  de los alimentos.

Cuanto más saludables sean dichos menús, más puntuación obtendrán.
Cada uno de los alimentos tendrá asignada una puntuación basándose en la cantidad de raciones recomendada y según lo saludable que sea.

Se juega por parejas, cada uno de los miembros de la pareja elabora un menú completo de desayuno, comida y cena. Al finalizar se hará un recuento de puntos (ellos no conocen las puntuaciones, será el profesor el que desvele al final del juego la puntuación de cada uno de los alimentos). En caso de empate se elaborará otro menú completo a lo largo de un día, así sucesivamente hasta que haya un ganador.

Después de que hayan acabado el juego el profesor justifica las puntuaciones según los nutrientes que componen cada alimento.

Los alimentos pertenecerán a todos los grupos, siendo los siguientes:

Pan (5 puntos), arroz (4 puntos), pasta (4 puntos), galletas (2 puntos)

Zanahorias (6 puntos), judías verdes (6 puntos), espinacas (6 puntos), verduras rebozadas

 (2 puntos)

Manzana (6 puntos), naranja (6 puntos), pera (6 puntos), tarta de manzana (2 puntos)

Agua (6 puntos), coca- cola (1 punto), zumos (2 puntos)

Leche (6 puntos), yogur (6 puntos), helado (2 puntos), flan (2 puntos)

Salmón (6 puntos), sardinas (6 puntos), boquerones (6 puntos), palitos de merluza (2 puntos), croquetas de merluza (2 puntos)

Huevo (4 puntos)

Pollo (4 puntos), cerdo (4 puntos), pavo (4 puntos), chorizo (1 punto), salchichas (1 punto), hamburguesa (1 punto)

Lentejas (5 puntos), alubias (5 puntos), garbanzos (5 puntos)